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雷射術後保養:回歸基礎保濕就對了!

皮秒雷射、淨膚雷射、飛梭雷射…目前雷射是懶人保養最受歡迎的方式,短時間就能擁有光亮、年輕的肌膚,讓人不心動也難!但是術後感覺肌膚好敏感,該如何在黃金期做好保養?縮短肌膚的修護期,延續雷射治療的效果呢?

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盧靜怡皮膚專科診所 陳清筠醫師建議:術後關鍵在於「保濕」。挑選較專業安全、基礎的保養品,就能有效保濕、遠離敏感。

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很多人都有被枕邊人、旅遊床伴的鼾聲吵到難以成眠的經驗,通常也不覺得是什麼大問題,但其實打呼對健康造成的影響不容小覷!嚴重的打鼾,又稱「睡眠呼吸中止症」,因為睡著時肌肉會放鬆及夜間鼻塞加重,往往會讓呼吸道更加狹窄,造成呼吸困難,所以常被患者、家屬或醫師所忽略,需要提高警覺。睡眠呼吸中止症晚期會造成患者很多重要器官的功能性損傷,像是心血管疾病、中風、高血壓、心律不整、糖尿病、意外事件及血管性失智等等。

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肥胖、BMI值大於25、失智症和睡眠呼吸中止的發生率都會提高,只要減去約10%的體重,打鼾的嚴重程度就可以相對改善。睡眠呼吸中止症好發於肥胖者與中、老年男性,也是血管性失智症的危險因子,血管中的氧氣長期無法充分到達腦部,失智的風險也就越高。如果有嚴重打呼、或是家屬看到家人睡眠中有呼吸中止、時間過長、甚至多次睡眠呼吸中止的現象,要及早就醫並進行睡眠檢查。

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哇!我的毛小孩好療慾。讓「貓奴」、「狗奴」的分享文越來越多,養寵物固然是個甜蜜的負擔,但是皮膚癢的時候還是不少人會懷疑跟寵物有關。

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盧靜怡皮膚專科診所 陳清筠醫師表示,毛小孩會帶來的有三種較常見的皮膚病為徽菌;疥瘡及過敏。

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感覺自己的鼻子外觀看起來沒有歪斜塌陷,卻常常有鼻塞、頭痛、鼻出血、鼻分泌物變多的問題,即使吃藥一陣子也無法改善?也許您有鼻中隔彎曲的問題而不自知。鼻中隔彎曲的成因很多,可能是先天或發育異常、也可能是外傷導致,若合併有鼻腔異物如鼻息肉、長期過敏或發炎導致肥厚的下鼻甲、腫瘤的壓迫,也會加重鼻塞的程度,另外鼻閥的狹窄與塌陷,也是造成鼻塞的原因之一。

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iSkin鼻中心陳鏘文醫師表示,理想中的鼻中隔位於鼻腔內的正中間,但大部分人的鼻中隔或多或少都有一點彎曲的問題,隨著年齡的增長,會逐漸向一邊彎曲或者呈不均勻的突出,因鼻中隔彎曲造成的鼻塞很常見,但從外觀上不一定看得出來,是否會引起鼻部不適的症狀,要看鼻中隔彎曲的程度及形式及側邊下鼻甲肥厚的程度而定,一般在鼻中隔凹陷的那邊,反而會因為代償性的下鼻甲肥厚,比另一邊鼻塞更嚴重。

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現代人壓力大,舒緩心情的管道有限,超過一半的上班族,在30歲以前就出現初老症狀︰體力不佳,容易疲勞、腰酸背痛等等。很多人更發現自己皮膚開始變得暗沉、體重增加、甚至有代謝不良症候群的現象。當您開始感受到自己內在常常忘東忘西、睡眠品質變差,外貌長了皺紋、臉部下垂、膠原蛋白流失等,要小心,您可能已經加入了肌膚「初老症」一族!

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「變老」一直是女性最大的課題。雖然變老不可避免,但是在心中還是希望自己看起來賞心悅目,不希望看到自己雞皮鶴髮。現代的女性要更懂得珍惜自己,除除了藉由持續不斷的運動、或以醫美或保養品來讓自己維持在比較好的狀態。隨著時間的流逝,有人就是可看起來較自己的實際年齡年輕,太「順其自然」的結果就是臉上斑點皺紋盡現,連心態也都跟著一起老化!

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呼吸是生物與生俱來的本能,但除了「會呼吸」之外,更要學會「正確呼吸」。正確呼吸,可提高身體的含氧量,讓身體細胞獲得充分的養分,促進新陳代謝、維持生命正常運作,讓生理機能保持正常狀態,自律神經也可以維持平衡。呼吸若正確,就能帶給自身情緒及身體機能正面影響,所以,呼吸也是需要學習的!

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iSkin鼻中心陳鏘文醫師表示,要維持身體健康、最簡單的方法就是:用鼻子深呼吸。呼吸的方式錯誤,會流失生命的能量,喉嚨像被勒住,呼吸不到空氣!造物主創造鼻子,就是用來呼吸的器官,是人體抵禦外界侵入的第一道防線。呼吸時,鼻子會處理吸入的氣體。鼻腔內的纖毛過濾掉空氣中數百萬的髒污顆粒,並且予以加濕,將空氣以最佳的狀態送入肺部。鼻咽區布滿黏膜,其功用如同暖氣,將空氣瞬間加熱,使氣體溫度幾乎與體溫相同,讓身體感受到合宜與放鬆,處在最好的狀態。

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嚮往韓劇男女主角擁抱情節,被歐巴一把擁入懷中,把頭埋進他胸前…頭髮散發淡淡香味的女孩,身上總是散發輕柔又致命的吸引力!但這時候如果頭頂散發油臭味,讓人忍不住停止呼吸,真的很糗!其實洗好頭的頭髮,散發香味大概只有幾個小時就會慢消失,台灣氣候潮濕,夏天也很悶熱,頭皮出油、甚至出現惱人油垢味的狀況經常發生,嚴重則易導致落髮的危機,很多人即使天天洗頭,還是會有油臭味,長髮或髮量多更容易有油臭味的困擾。

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頭皮是臉部肌膚的延伸,頭皮老化的也較臉部、身體快很多,頭皮的正確清潔很重要。檢視自己的頭皮是否已經產生油味,可用指腹摩擦按頭的上半部髮根,自己聞聞看就可以知道!有些人利用香味較濃重的清潔品,想掩蓋掉油臭味,或天天不斷的洗頭,不當的飲食習慣與壓力,導致皮脂分泌異常,或使用了清潔力過強的洗髮精,過度清潔,反倒使頭皮乾燥發炎,以及細菌繁殖等原因都會造成頭皮異味。頭皮反而變得不健康,還出油又發臭!

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臉部的視覺焦點在鼻子,鼻型好,更是富貴的象徵。好看的鼻子不是一定要又高又挺,而是在於輪廓分明、大小適中,在臉部上的比例要剛剛好。立體合宜且有型的鼻子,對臉部的美觀,有畫龍點睛的效果。近年台灣年輕一輩受到韓劇的影響,對於鼻子的美觀要求,已不像父母輩,只要加高鼻樑就滿足。就女性而言,好看的鼻子要秀氣宜人,男性則是要挺拔有型。只是近些年因為整外風氣盛行,沒有正確的觀念、反覆的鼻整形,造成鼻樑的狹窄、塌陷、鼻子功能的傷害等時有所聞!

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當大家都在「瘋」卡麥拉隆鼻,iSkin鼻中心陳鏘文主任醫師提醒大家隆鼻的正確觀念,鼻型的美不是只有追求「美」與「挺」,鼻子的健康是最重要的!鼻部的整形需要「硬體」「軟體」相輔相成,「硬體」指的是鼻形骨架部分、包括硬骨與軟骨組織,「軟體」指的是軟部組織,包裹住硬體結構的部分,包括皮膚和黏膜的組織,需兼顧二者的均衡與協調,其實最好的隆鼻材料是自體的鼻中隔軟骨! 

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當年的廣告金句「你,可以再靠近一點!」反應出女人因為對臉部肌膚有自信,不必再畏畏縮縮的滿意心情,確實!在照鏡子時,最明顯的瑕疵就是毛孔。毛孔粗大近距離觀察,美感可能消失殆盡,肌膚看起來粗糙、且泛油光,甚至會衍生其他的肌膚問題如長粉刺、冒痘痘等。對於粉刺、痘痘肌、毛孔粗大的問題,到底應該怎樣預防及治療呢?

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iSkin盧靜怡醫師表示,造成毛孔粗大的原因除了先天基因與體質影響,還有後天失調。角質代謝不正常,角質容易堆積形成角栓,堆積在毛孔內如果未加以清除處理,久而久之便會將毛孔撐大。此外,也有的人合併雄性激素局部作用過強,皮脂腺分泌旺盛,而使得毛孔容易粗大。

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黃幸琳醫師談治療漏尿有方法,完美解決不漏接!

女性朋友常擔心大笑或有用力咳嗽時會滲漏尿。特別是懷孕的媽媽、更年期婦女,更經常會感覺身體像是關不緊、滴滴答答的水龍頭,十分困擾。這時除了視情況透過藥物治療、做骨盆底肌肉運動之外,目前醫美也研究利用雷射在私密處部分減緩漏尿狀況。

ISkin盧靜怡皮膚專科診所黃幸琳醫師說明,台灣地區女性平均每4名就有1名有漏尿情形;估計台灣地區45歲以上女性,有超過100萬人飽受漏尿困擾。雖然人數不低,卻也有不少人因為害羞尷尬未求診,統計大約只有2成會求醫,嚴重影響生活品質。

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你覺得自己的睡眠充足嗎?根據美國睡眠健康基金會的建議,6-13歲的兒童一天需要的睡眠時間為8-10小時,而成年人一天則需要7-9小時的睡眠時間。優質的睡眠可消除身體與腦部疲勞,有助提高免疫力與消除壓力。季節交替,又到了過敏性鼻炎好發期。iSkin鼻中心陳鏘文主治醫師表示近日在門診中常有患者因為因為過敏性鼻炎或長期鼻塞,晚間深沉入睡的時間不超過4個小時,苦著一張臉說他的睡眠品質很差,感覺快要崩潰了!長期睡不好,有可能誘發憂鬱症,真的不能輕忽!

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陳鏘文醫師進一步指出,鼻塞的原因很多,除了過敏性鼻炎、鼻竇炎、肥厚性鼻炎、鼻中隔彎曲等之外,使用某些降壓藥物、威而鋼也可能讓鼻腔黏膜充血。而懷孕帶來的體質改變,或因交感、副交感神經失調,甚至腫瘤都可能造成鼻塞問題。短期病症如感冒,在服用藥物後可治癒鼻塞問題,而長期反覆的鼻塞現象嚴重影響生活,服用成藥也無法解決時,則需尋求鼻專科醫師進行評估診斷。

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黃幸琳醫師談打造完美唇形的關鍵

談到臉部的微整形,大家常常先關注鼻形的堅挺、臉部的紋路、臉頰的蘋果肌等,但其實令人想一親芳澤、飽滿豐潤唇的唇型也很重要!歐美人士的唇形較薄,大多希望能打造像安潔莉娜裘莉那樣豐潤性感的嘴唇,所以玻尿酸豐唇很盛行,台灣最近幾年因為韓風吹拂,大家也開始重視美麗的「水晶嘟嘟唇」,除了臉部輪廓的立體拉提,也希望以讓人很想「啾」一下的美麗唇形,決勝於眾美之間!

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▲亞洲人最適合的上唇下唇比例約為1︰1.3。

iSkin盧靜怡皮膚專科診所黃幸琳醫師表示,根據美國加州大學爾灣分校研究顯示,上下唇比例為1:2,且佔臉下3分之1區域的9.6%,是目前最受歡迎的唇型。雖然亞洲人先天唇形就比較豐厚,最適合的上唇下唇比例約為1︰1.3。但隨著歲月的流逝,嘴唇會慢慢變薄,嘴唇周的紋路增加,皮下組織流失,唇體的顏色變深或萎縮塌陷。

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據台灣皮膚科醫學會統計,國內約有200萬人有肌膚過敏的困擾,當氣溫降低、季節轉換、或是處於壓力狀態,就會發作「冬季乾癢」或「異位性皮膚炎」,因為發癢,忍不住搔抓,導致皮膚紅腫、破皮、發炎。夜間無意識地抓癢、棉被裡面溫度升高又更癢,影響睡眠品質。該怎麼做才能緩解肌膚乾癢、讓肌膚不再敏感,甚至產生發炎症狀?

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iSkin盧靜怡皮膚專科診所盧靜怡院長表示,造成敏感肌膚的原因,除了先天遺傳,異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、曾經患有嚴重皮膚病、受過傷的皮膚、長期使用類固醇…等,都容易造成敏感性皮膚。其他常見加重成為敏感性肌膚的因子如下:
1. 外因性:常見如化妝保養品的刺激,如果酸、A酸、香料、酒精。

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擁有女神的曼妙身材,卻獨缺女神般的嗓音?甜美悅耳的聲音人人喜愛,美麗的外表下,一開口聲音卻是鴨嗓,總是讓覺得不大相襯。除了天生低沉的啞嗓,老是覺得喉嚨常常不舒服,習慣性清喉嚨而聲音沙啞,有可能是慢性咽喉炎造成的!慢性咽喉炎常見於老師、業務、醫生、服務業等上班需要一直講話的族群,可以說是當今世代的文明病。解決文明病,要用健康正常的心態面對,若是用「醫不好,吃藥也沒用」的態度來面對是消極的,有時反而因此症狀加劇。

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iSkin醫美整型集團鼻中心陳鏘文主任醫師表示,慢性咽喉炎常見的病因有以下幾種︰1.咽喉胃酸逆流:與一般常聽到的「胃食道逆流」不同,不一定會有胸口灼熱感(火燒心)或明顯的胃酸逆流感,但逆流的胃酸造成喉嚨的慢性發炎。2.焦慮、壓力相關的咽喉緊張症或長期失眠、睡眠品質不佳:話講多了就會有症狀,一直清喉嚨,放個長假又會感覺好多了。3.鼻涕倒流、鼻塞︰包括「過敏性鼻炎」、「鼻竇炎」、「鼻中隔彎曲」等。

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近幾年大家對皂類的使用習慣逐漸改變,溫和自然的手工皂,逐步取代充滿香精及防腐劑的沐浴乳,使用皂類,除了注意無不當添加、溫和自然不刺激肌膚的內容成分之外,在使用上更要注意小小細節!當拿起肥皂要洗手時,發現原本硬硬的肥皂竟摸起來有點軟爛,這時候你會選擇繼續使用,還是直接丟棄換新的?大部分的民眾,應該可能會選擇繼續使用。但iSkin盧靜怡皮膚專科診所盧靜怡院長表示,當肥皂開始變軟,表示已經成為菌類的溫床,所以細菌、徽菌、酵母菌等微生物就會附著在上面,建議不要再使用在軟嫩的體表肌膚上! 

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為什麼肥皂會變軟?當肥皂長期處在高溫潮濕的環境,像浴室、廁所,再加上經過多次的塗抹,都會促使肥皂從原本乾硬狀態慢慢變濕軟。當pH值較低、相對溫和的香皂,以及沒有添加防腐劑的手工皂,也可能比一般的肥皂更容易加速菌孳生的速度與數量。一旦肥皂變軟爛,此時生菌數也可能已經超標。

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得過帶狀皰疹的人,都應該很難忘記那像電擊般椎心刺骨的疼痛,及輾轉反側怕碰到水泡傷口的痛苦!然而帶狀皰疹是什麼呢?為什麼感染後會那麼難受?iSkin盧靜怡皮膚專科盧靜怡院長表示,帶狀皰疹(俗稱皮蛇、蛇纏腰)上身,確實可能像電擊似的疼痛不堪,但只要增強免疫力、不要迷信偏方,經過專業皮膚科醫師診治及正確的治療,就可以達到很好的治療效果,不至於再復發。秋冬季節交換時刻,免疫力降低,更是帶狀皰疹的好發期,也容易發生在中老年人身上,家裡有老人家的一定要特別當心。

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帶狀皰疹是由病原體「帶狀病毒」,經由飛沫呼吸道吸入或直接接觸而感染的,潛伏期約一個星期。第一次感染這種病毒後,病毒會潛伏在特定的神經節內,身體抵抗力強時相安無事,壓力大、生病、季節交換時,就會再次發作。發病時,初期覺得不舒服或微燒,體表長水泡之後感到像電擊般的神經抽痛,有時會到輾轉難眠的程度。年紀越大,疼痛的程度也越高。

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近年來因為醫美手術風氣盛行,因為反覆鼻整形切除過多軟骨造成鼻閥狹窄與鼻閥塌陷的案例越來越多,前一陣子一位韓團少女偶像,一張哭泣時吸鼻子造成鼻腔動態性狹窄的不自然照片,遭網友瘋傳,引發是否美容整形過度的討論。其實鼻閥狹窄成因很多,今天就跟大家聊聊什麼是鼻閥狹窄塌陷,如何診斷與治療吧!

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要怎麼辦判斷自己的鼻子已經屬於鼻閥狹窄或塌陷呢?首先就是外觀上明顯地看出鼻樑狹窄或塌陷,或有長期的鼻塞問題。鼻閥狹窄與塌陷的自我診斷,可以以食指與中指,自臉頰向耳際,拉開塞住的單側鼻翼。如果這個動作可以改善鼻塞及呼吸的狀況,就可大致確定是鼻閥部位的狹窄或塌陷。如外觀看來正常,卻長期鼻塞,有可能是鼻內通道如鼻中隔彎曲或者是鼻甲的肥大。建議經過專業的鼻科醫師內視鏡諮詢評估治療方式。

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時序入秋,從熱辣的秋老虎到鋒面來襲,早晚溫差變大,秋冬的季節空氣中的溼度降低,使得皮膚中的水分也迅速流失。氣溫下降也會造成皮膚中的皮脂腺分泌減少,皮膚的皮脂膜保水力減弱。肌膚的新陳代謝週期約為28天,換季時,角質的代謝變得較為遲緩,容易造成肌膚暗沉、粗糙的現象。秋冬季節想要褪去夏日老廢角質,讓肌膚展現健康光澤,「保濕」是最重要的課題。

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要如何在換季時做好保濕呢?首先在沐浴及洗臉時,避免使用過熱的水。泡澡,也會讓肌膚水分大量流失。避免吃過於辛辣或含酒精的食物、避免濃妝,彩妝中的色素、香料、界面活性劑都可能刺激皮膚。此外用中性或弱酸性的界面活劑清潔洗面乳,拉長去角質的時間。避免以毛巾摩擦皮膚,造成黑色素的堆積沉澱。

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盧靜怡院長談肌膚保水的泉源

玻尿酸原本就存在肌膚之中,是人體組織保持水分濕度很重要的物質,它能夠幫助皮膚從體內及皮膚表層吸得水分,還能增強皮膚長時間的保水能力。當玻尿酸吸收水分後,使得肌膚的彈力纖維及膠原蛋白,處在濕潤的環境中,皮膚因此具有了彈性。當身體衰老了,身體的水分會逐漸喪失,玻尿酸的含量也會減少,肌膚就會有乾燥及產生皺紋的問題。

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iSkin皮膚專科盧靜怡院長表示,保濕鎖水是膚質對抗老化的重要步驟。由於玻尿酸具有不易溶於水、代謝率低,高吸水力及保水度、不易在組織中轉移的特性,對於肌膚軟組織填充填補、修復凹陷痘疤的效果很好。藉由玻尿酸注射進入真皮皺折凹陷以及期待更澎潤的部位,可以達到除皺紋與修飾臉部立體感的效果。

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陳鏘文醫師談「面對難纏的歪鼻」

歪鼻、鼻中隔彎曲,一般人覺得不是那麼常見,但根據我鼻中心門診的經驗,有歪鼻問題的人還真的不少。根據統計,明星中小S、霍建華、楊子珊都曾被報導過有歪鼻或鼻中隔彎曲的困擾。有的可能是天生的,也有的是因為外傷。當軟骨形態結構異常,藥物也沒有效果,建議可用微創手術來矯正。

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▲ 近20%的人有不同程度歪鼻的問題,顏值高的明星也不例外。圖片擷取自網路

很多歪鼻或鼻中隔彎曲的患者,雖然知道自己鼻子歪歪的,只是單側或雙側鼻子塞住,或者常頭痛,認為在可以忍受的範圍,長期下來好像也習慣了,卻因此忽略身體長期缺氧的嚴重性。門診中也常聽到病人因為害怕看醫生或手術,忍了十幾年,才來鼻中心求助,在面對手術時,又害怕坊間傳聞的後遺症,一直在糾結在「我到底要不要手術」的疑慮當中。

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