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台灣近來空氣汙染與霾害日益嚴重,大量的灰塵與細菌隨著呼吸進入鼻腔,導致許多人鼻過敏、鼻塞與流鼻水,使注意力無法集中而影響生活。許多市售洗鼻器業者與坊間耳鼻喉科醫師鼓勵民眾洗鼻舒緩鼻腔,讓民眾誤以為洗鼻就能洗掉沾黏鼻腔內的懸浮微粒、治療鼻命或感冒。

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陳鏘文主任醫師表示,用洗鼻器洗鼻子,其實就是清潔鼻腔的一種方式。市售洗鼻器可分為手壓橡皮管式洗鼻器、塑膠瓶式(或茶壺造型)洗鼻器與最新的脈動式水療洗鼻器。原理是將生理食鹽水送入鼻腔,流經鼻前庭、鼻竇、鼻咽部,再由另一側鼻孔或口排出,藉由水流灌注,協助鼻腔黏膜上的黏液纖毛運動,保持鼻腔黏膜的溼度,可清潔鼻腔中的鼻涕、細菌或是空氣中塵粒、花粉等過敏原,減少過敏與發炎反應,有助於緩和或減輕感冒、過敏性鼻炎、口臭、鼻涕倒流等狀況,但並無治療效果。再者,空汙中的PM 2.5細懸浮微粒屬於極小分子,吸入人體後大多會通過鼻腔而吸附在肺部組織,不太會存積在鼻腔黏膜,因此洗鼻器對清除懸浮微粒的效果有限,僅透過清潔鼻腔是無法解決空汙對健康的危害。

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女性25歲後膠原蛋白逐漸流失,初老症狀逐一顯現,像小細紋、深層皺紋、臉型鬆垮成倒V,老化隨著年齡日漸明顯,單靠保養品似乎是己不夠了,拍照更離不開美圖秀秀等修圖APP,因此不少女性轉向求助於醫美幫助。iSkin盧靜怡皮膚專科診所陳清筠醫師表示,搶救女性微肉鬆問題,過去需要動刀拉皮,現今醫美己有無傷口新式美國極線音波拉皮,可達到緊緻優點。

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目前宣稱瘦小臉的方法也是五花八門,究竟該選擇接受哪一種方式來治療呢?其實嘴邊肉的成因分為脂肪、肌肉、皮膚彈性三大因素,所需要的治療方式也有所不同。更是需要多項的複合式治療,將各項問題一一針對處理才才可完全擊退。

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寒流低溫持續籠罩,加上近期日夜溫差大,身體容易受寒,常常一起床就連打好幾個噴嚏,流鼻水擦掉許多衛生紙,甚至睡覺時鼻塞到無法呼吸,以為是自己感冒了,吃了抗生素、感冒藥還是無法改善,陳鏘文主任醫師提醒,這些症狀很可能不是感冒,而是過敏性鼻炎所致!

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陳鏘文主任醫師表示,當身體中免疫系統接觸到空氣中的過敏原時,會誘發過敏免疫反應造成的鼻炎稱為「過敏性鼻炎」,主要症狀為打噴嚏、流鼻水、鼻塞、眼、耳或鼻紅癢、眼睛周圍腫脹與流眼淚等症狀,間歇性反覆發作。尤其好發在空汙嚴重、潮濕的秋冬季節,當氣溫急遽變化時,會使得許多原來就有過敏性鼻炎的患者加重上述主要症狀,如果以為是一般感冒症狀只吃感冒成藥,病情不但沒有效控制,可能因夜間持續咳嗽、完全鼻塞而導致睡眠障礙,甚至引發氣喘等無法正常生活。

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天氣濕冷、陰雨綿綿,有時雨水來得又快又急,如果剛好沒有帶傘,或是不小心踩進水坑,鞋子、襪子被雨水浸濕,香港腳很快就會找上門!但如果出門在外不方便脫鞋,該怎麼避免黴菌孳生呢?

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香港腳其實是很普遍又惱人的一種皮膚病,但可不是只有濕熱的夏天才會得香港腳。香港腳的好發部位是指縫和腳底,而且感染速度很快,一場大雨過後,腳丫悶在潮濕的鞋襪裡沒有立刻乾燥,不出幾天就很容易變成香港腳!

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我天天刷牙,怎麼還是有口臭? 至牙醫科檢查也沒有口腔炎症,到底該怎麼擺脫這難以啟齒的困擾? iSkin鼻中心陳鏘文主任醫師表示,口腔產生異味原因很多,除了口腔疾病或腸胃道消化功能失調之外,鼻病相關問題,如過敏性鼻炎也會引發口臭。

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過敏性鼻炎患者常有鼻塞困擾,睡覺時容易不自覺用口呼吸,影響口腔的唾液分泌和恆定環境使嘴巴較乾燥,當口腔內的口水分泌量減少時,口腔中的細菌量也會增加,因此容易產收口臭問題。然而,過敏性鼻炎也常因為呼吸道感染而合併鼻竇炎、黴菌型鼻竇炎、扁桃體炎或咽喉炎,部分黏液形成鼻涕,導致鼻涕倒流,黏液附於舌根後部或口咽部,當蛋白質分解後,就會產生嚴重的腐敗味。

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利用玻尿酸小分子打造「水美人」療程:
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在日常生活中,睡覺打鼾一直被人們當做一種正常生理現象,而枕邊人總是默默承受,對此現象並沒有足夠重視,視為一種病理現象,或甚至以為是「睡得好」的表現。因此,iSkin鼻中心陳鏘文主任醫師醫提醒,打呼可能反應敏性鼻炎、扁桃腺腫大與鼻中隔彎曲等症狀,嚴重的打鼾,可能引發睡眠呼吸中止、誘發動脈硬化甚至失智,應重視打鼾帶來的健康危害。

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陳鏘文主任表示,睡眠時打鼾是因為呼吸道與全身肌肉處於放鬆狀態,呼吸道放鬆塌陷,空氣無法進入肺部,當氣流經過比較狹窄的呼吸道空間時,氣流加速,阻塞部分呼吸道,就會發出打鼾聲。誘發因素可能為肥胖、飲酒、鼻塞或鼻內構造異常,像是鼻中隔彎曲、過敏性鼻炎導致鼻甲肥厚、扁桃腺腫大、舌頭大與下巴短等。若鼾聲很大,且呼吸中斷時間太久或頻率太高,就稱為「睡眠呼吸中止症」,主要常見原因為上呼吸道阻塞,使得睡眠中的呼吸氣流、胸腹起伏運動一併停止而造成呼吸中斷,血流中氧氣濃度也會下降,輕微則導致缺氧,長期則可能導致心肌梗塞、高血壓、心律不整、心臟衰竭等心血管疾病。此外,容易影響睡眠品質,導致焦慮、失眠、起床口乾舌燥等。

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一下子為工作忙;一下子為感情傷;等到有時間好好坐下來照鏡子,赫然發現臉上粉刺就像雜草一樣多,想擠怕發炎,不清又覺得礙眼,該如何是好?皮膚科陳清筠醫師認為,最好不要清,如果要清,必須特別注意「清除方式」!

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iSkin盧靜怡皮膚專科診所 陳清筠醫師表示,粉刺是皮膚正常代謝過程的產物,當毛孔內部和周圍的角質增厚堆積,造成皮脂腺的皮脂無法正常排出,與老舊角質混雜,便會形成粉刺。

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正值過敏原好發的季節,加上近年空氣品質惡化,許多人深受過敏、鼻塞與頭痛所苦。iSkin鼻中心陳鏘文醫師表示,鼻塞是國人常見的上呼吸道症狀之一,會導致呼吸不通順、流鼻水、睡眠品質變差,長期鼻塞會導致血液含氧量下降、眼部四周缺氧而產生黑眼圈、白天嗜睡導致專注力及記憶力下降,影響到工作與生活品質等等。除了鼻塞症狀,若還伴隨頭痛或流鼻血等不適症狀,可能是你鼻中隔彎曲了。

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陳鏘文醫師表示,造成鼻塞因素很多,除了環境因素,常見的病理因素除了過敏性鼻炎導致下鼻甲肥厚水腫之外,鼻中隔彎曲也是常見原因之一。因鼻中隔彎曲導致鼻腔狹窄,造成呼吸不順,長期而言容易造成鼻甲代償性肥大,甚至演變成肥厚性鼻炎,更加重鼻塞的問題,如在服用抗過敏藥物及類固醇噴鼻藥後還是無法解決長期反覆性的鼻塞問題時,則需盡早尋求鼻專科醫師進行鼻內視鏡檢查評估診斷。

【鼻中隔彎曲成因與影響】

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安潔莉娜裘莉被票選為最性感的唇,其實在歐美利用玻尿酸豐唇,早己十分普遍。很多人以為豐唇手術,就是把嘴唇變成像女星安潔莉娜裘莉這樣子厚厚的。其實,「豐唇整形」不只是豐唇,早已發展為一種美化唇型、唇周、甚至下巴的整合性治療。

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歲月會讓唇體越來越薄,唇周的皺紋增加。黃幸琳醫師說明;老化的過程中,皮下組織流失,而導致唇體的萎縮塌陷。很多人過了40歲後,原本俐落的唇線,開始變得扭曲、變形。50歲後,嘴唇周圍的皺紋日增(俗稱的「楊婆婆紋」),嘴角往下垂。甚至,連嘴唇上方的「人中」,也會失去立體感。

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近年來台灣的空氣品質一年比一年差!而在空污問題日漸嚴重下,空氣中不僅存在著花粉、紫外線、塵螨、塵埃等多種致敏因子,更潛藏了許多肉眼看不見的灰塵、霧霾等過敏原,導致毛孔阻塞造成油水不平衡,而加速皮膚老化。

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提到造成肌膚老化、受損,多數人第一時間都會直覺聯想到紫外線的問題,但空氣污染日益嚴重對於皮膚的傷害,其實一點也不輸於陽光!iSkin盧靜怡皮膚專科診所 陳清筠醫師說明;懸浮微粒髒污、霧霾等懸浮微粒,不僅會對人體呼吸道造成刺激,更是導致肌膚變得脆弱、敏弱的隱形殺手。因此,想要擁有好膚質、避免敏弱肌上身,更是現代人新一代的保養趨勢!

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洗面乳廣告中的模特兒總是皮膚水嫩。事實上,並非每一次洗臉都需要用洗面乳;而且洗面乳的主要功能是清潔臉部皮膚,而不是保養。

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常有某種洗面乳說明成分比較滋潤,很多消費者,希望能提高臉部的滋潤就將洗臉的時間延長。基於大家對臉部皮膚的講究,很多洗面乳強調具滋潤效果,這類產品添加皮膚專用滋潤劑的可能性極高,而且少不了防腐劑、香精、色素等添加物。讓洗面乳停留在皮膚上的時間越長,皮膚的狀況常會越糟糕。

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雷射術後保養:回歸基礎保濕就對了!

皮秒雷射、淨膚雷射、飛梭雷射…目前雷射是懶人保養最受歡迎的方式,短時間就能擁有光亮、年輕的肌膚,讓人不心動也難!但是術後感覺肌膚好敏感,該如何在黃金期做好保養?縮短肌膚的修護期,延續雷射治療的效果呢?

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盧靜怡皮膚專科診所 陳清筠醫師建議:術後關鍵在於「保濕」。挑選較專業安全、基礎的保養品,就能有效保濕、遠離敏感。

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很多人都有被枕邊人、旅遊床伴的鼾聲吵到難以成眠的經驗,通常也不覺得是什麼大問題,但其實打呼對健康造成的影響不容小覷!嚴重的打鼾,又稱「睡眠呼吸中止症」,因為睡著時肌肉會放鬆及夜間鼻塞加重,往往會讓呼吸道更加狹窄,造成呼吸困難,所以常被患者、家屬或醫師所忽略,需要提高警覺。睡眠呼吸中止症晚期會造成患者很多重要器官的功能性損傷,像是心血管疾病、中風、高血壓、心律不整、糖尿病、意外事件及血管性失智等等。

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肥胖、BMI值大於25、失智症和睡眠呼吸中止的發生率都會提高,只要減去約10%的體重,打鼾的嚴重程度就可以相對改善。睡眠呼吸中止症好發於肥胖者與中、老年男性,也是血管性失智症的危險因子,血管中的氧氣長期無法充分到達腦部,失智的風險也就越高。如果有嚴重打呼、或是家屬看到家人睡眠中有呼吸中止、時間過長、甚至多次睡眠呼吸中止的現象,要及早就醫並進行睡眠檢查。

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哇!我的毛小孩好療慾。讓「貓奴」、「狗奴」的分享文越來越多,養寵物固然是個甜蜜的負擔,但是皮膚癢的時候還是不少人會懷疑跟寵物有關。

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盧靜怡皮膚專科診所 陳清筠醫師表示,毛小孩會帶來的有三種較常見的皮膚病為徽菌;疥瘡及過敏。

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感覺自己的鼻子外觀看起來沒有歪斜塌陷,卻常常有鼻塞、頭痛、鼻出血、鼻分泌物變多的問題,即使吃藥一陣子也無法改善?也許您有鼻中隔彎曲的問題而不自知。鼻中隔彎曲的成因很多,可能是先天或發育異常、也可能是外傷導致,若合併有鼻腔異物如鼻息肉、長期過敏或發炎導致肥厚的下鼻甲、腫瘤的壓迫,也會加重鼻塞的程度,另外鼻閥的狹窄與塌陷,也是造成鼻塞的原因之一。

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iSkin鼻中心陳鏘文醫師表示,理想中的鼻中隔位於鼻腔內的正中間,但大部分人的鼻中隔或多或少都有一點彎曲的問題,隨著年齡的增長,會逐漸向一邊彎曲或者呈不均勻的突出,因鼻中隔彎曲造成的鼻塞很常見,但從外觀上不一定看得出來,是否會引起鼻部不適的症狀,要看鼻中隔彎曲的程度及形式及側邊下鼻甲肥厚的程度而定,一般在鼻中隔凹陷的那邊,反而會因為代償性的下鼻甲肥厚,比另一邊鼻塞更嚴重。

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現代人壓力大,舒緩心情的管道有限,超過一半的上班族,在30歲以前就出現初老症狀︰體力不佳,容易疲勞、腰酸背痛等等。很多人更發現自己皮膚開始變得暗沉、體重增加、甚至有代謝不良症候群的現象。當您開始感受到自己內在常常忘東忘西、睡眠品質變差,外貌長了皺紋、臉部下垂、膠原蛋白流失等,要小心,您可能已經加入了肌膚「初老症」一族!

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「變老」一直是女性最大的課題。雖然變老不可避免,但是在心中還是希望自己看起來賞心悅目,不希望看到自己雞皮鶴髮。現代的女性要更懂得珍惜自己,除除了藉由持續不斷的運動、或以醫美或保養品來讓自己維持在比較好的狀態。隨著時間的流逝,有人就是可看起來較自己的實際年齡年輕,太「順其自然」的結果就是臉上斑點皺紋盡現,連心態也都跟著一起老化!

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呼吸是生物與生俱來的本能,但除了「會呼吸」之外,更要學會「正確呼吸」。正確呼吸,可提高身體的含氧量,讓身體細胞獲得充分的養分,促進新陳代謝、維持生命正常運作,讓生理機能保持正常狀態,自律神經也可以維持平衡。呼吸若正確,就能帶給自身情緒及身體機能正面影響,所以,呼吸也是需要學習的!

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iSkin鼻中心陳鏘文醫師表示,要維持身體健康、最簡單的方法就是:用鼻子深呼吸。呼吸的方式錯誤,會流失生命的能量,喉嚨像被勒住,呼吸不到空氣!造物主創造鼻子,就是用來呼吸的器官,是人體抵禦外界侵入的第一道防線。呼吸時,鼻子會處理吸入的氣體。鼻腔內的纖毛過濾掉空氣中數百萬的髒污顆粒,並且予以加濕,將空氣以最佳的狀態送入肺部。鼻咽區布滿黏膜,其功用如同暖氣,將空氣瞬間加熱,使氣體溫度幾乎與體溫相同,讓身體感受到合宜與放鬆,處在最好的狀態。

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嚮往韓劇男女主角擁抱情節,被歐巴一把擁入懷中,把頭埋進他胸前…頭髮散發淡淡香味的女孩,身上總是散發輕柔又致命的吸引力!但這時候如果頭頂散發油臭味,讓人忍不住停止呼吸,真的很糗!其實洗好頭的頭髮,散發香味大概只有幾個小時就會慢消失,台灣氣候潮濕,夏天也很悶熱,頭皮出油、甚至出現惱人油垢味的狀況經常發生,嚴重則易導致落髮的危機,很多人即使天天洗頭,還是會有油臭味,長髮或髮量多更容易有油臭味的困擾。

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頭皮是臉部肌膚的延伸,頭皮老化的也較臉部、身體快很多,頭皮的正確清潔很重要。檢視自己的頭皮是否已經產生油味,可用指腹摩擦按頭的上半部髮根,自己聞聞看就可以知道!有些人利用香味較濃重的清潔品,想掩蓋掉油臭味,或天天不斷的洗頭,不當的飲食習慣與壓力,導致皮脂分泌異常,或使用了清潔力過強的洗髮精,過度清潔,反倒使頭皮乾燥發炎,以及細菌繁殖等原因都會造成頭皮異味。頭皮反而變得不健康,還出油又發臭!

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臉部的視覺焦點在鼻子,鼻型好,更是富貴的象徵。好看的鼻子不是一定要又高又挺,而是在於輪廓分明、大小適中,在臉部上的比例要剛剛好。立體合宜且有型的鼻子,對臉部的美觀,有畫龍點睛的效果。近年台灣年輕一輩受到韓劇的影響,對於鼻子的美觀要求,已不像父母輩,只要加高鼻樑就滿足。就女性而言,好看的鼻子要秀氣宜人,男性則是要挺拔有型。只是近些年因為整外風氣盛行,沒有正確的觀念、反覆的鼻整形,造成鼻樑的狹窄、塌陷、鼻子功能的傷害等時有所聞!

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當大家都在「瘋」卡麥拉隆鼻,iSkin鼻中心陳鏘文主任醫師提醒大家隆鼻的正確觀念,鼻型的美不是只有追求「美」與「挺」,鼻子的健康是最重要的!鼻部的整形需要「硬體」「軟體」相輔相成,「硬體」指的是鼻形骨架部分、包括硬骨與軟骨組織,「軟體」指的是軟部組織,包裹住硬體結構的部分,包括皮膚和黏膜的組織,需兼顧二者的均衡與協調,其實最好的隆鼻材料是自體的鼻中隔軟骨! 

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