古人認為「女子足小不外露」為一種美，隨著時代演化，現代人認為穿上涼鞋、夾腳拖，既能讓腳透氣、又能展現美麗，是再棒不過的展現自我方式；只是，如果妳的足部不健康，像是長雞眼、有異味、厚繭、厚腳皮，那不僅美麗程度大打折扣，也代表妳的足部健康亮紅燈了！
因此，《健康兩點靈》邀請到國內皮膚專科權威、iSkin診所的盧靜怡院長，盧院長常受國外醫美儀器、針劑原廠肯定，擔任國內少數教育講師，也因為臨床治療經驗豐富，再加上擁有對人體皮膚、皮下構造及脂肪醫學等精闢了解，盧靜怡院長是許多名媛影星爭相求診的皮膚科權威；身為領導醫美界先鋒的她，今天就要告訴妳，該如何打造健康、美麗、白嫩的零瑕疵美足！
About『腳底厚繭』：盧靜怡院長表示，腳底會產生厚繭的原因，大致分為兩種，第一種為「腳底長期摩擦型」，若行走姿勢不正確、鞋子不合腳，會產生角質鈣化、變厚，若重力點失衡，也會形成雞眼，通常好發於經常穿高跟鞋、或長期行走或久站者。
第二種為「感染型」，若經常打赤腳，或長期穿涼鞋、拖鞋等，腳底及腳跟部則易受地板的粉塵及黴菌、附著於腳底及跟部皮膚上，導致皮膚代謝不良，進而產生角質鈣化、變厚。
About『腳皮去角質』：很多女性喜歡邊韓劇、邊磨腳皮，目的不僅是打發時間，更要讓雙腳肌膚變得柔細嫩白，只是，到底要怎麼幫腳皮去角質，才不會造成腳部受傷、甚至出現「腳皮愈長愈厚」的情形呢？
盧靜怡院長說，其實只要「保濕」做得好，表皮層的保水度夠，多餘角質就會自動脫屑、剝落，若一次去太多腳皮，反而會過度刺激皮膚、增生更多角質來保護足部，造成反效果。
About『雞眼』：首先，盧院長教我們分辨，到底什麼是雞眼。當皮膚受到長期間、或持續性的壓迫與磨擦，表皮為了能保護其下柔軟的組織，會造成局部表皮角質過度增厚。若只是圓盤狀的增厚，不具中心角錐核心，是厚繭；若中間帶有透明角錐核心，臨床上只現黃白色固狀隆起的角質物，稱為雞眼。 而造成雞眼的三大原因，一是走路姿勢不良，二是骨骼或腳型太大或不正常，而最常見的肇因，是因為穿了雙不合腳的鞋子。因此，如果要避免美足出現難看的雞眼，除了選用適合的鞋子，搭配適合的腳墊是有助於雞眼及厚繭的預防。
About『腳臭』：會產生腳臭的原因，除了襪子、鞋子的問題之外，腳皮厚也是一大主因，當角質厚化，細菌會在腳皮深處落地生長，由此可知，腳底死皮是引發腳臭的來源。
腳臭產生的因素，不外乎是密閉、多汗、細菌、溫度，只要把其中一項因素改變，就能有效改善腳臭，如改穿合腳的涼鞋、或吸汗的襪子，但最有效的方式，就是直接改變細菌的生態，例如，使用有殺菌成份的足粉，或以活菌「以菌制菌」的脫臭劑，都會有效果。
About『足部龜裂』：除了天氣、個人體質因素外，很多愛美女性想要有白嫩美足，便長期使用足膜，但事實上，足膜液體的主要成分，屬於酸性，較刺激、容易去除太多角質，讓腳掌沒有足夠的保護，反而會讓腳不舒服，使用得多加注意。盧院長叮嚀，如果沒有必要，其實不需要用到足膜，可以盡量選用物理性去角質的方法，像是磨砂海綿或去角質棒，加上乳液保養，就能在乾燥的天氣，也有美麗又健康的腳ㄚ。
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