iSKIN尚行美(盧靜怡醫美團隊)

自己容易忽略的地方，往往是別人對妳評分的重要依據。這句話就連套用在保養上也是恰如其分。

   志玲姐姐是完美女神   是由內而外   從頭到腳趾頭都完美的女神
前幾日參加冰冰姐的節目錄影，和眾美女明星們討論美腿保養，原來擁有穠纖合度的美腿已經是基本要求（喔喔!~我在標準之下），時下女性愛美比美已經到了用顯微鏡檢視的程度！不但要從臀腿一路美到腳，就連每一根腳趾頭都要完美無瑕！


現場女星都有定期做美足保養，在足部上花的功夫絕不比臉上少

有些男生會特別注意女生的腳，來觀察這個女生是不是夠細心，連小細節都能照顧好，就像我們女生會特別注意男生的指甲是否乾淨一樣。而評分標準最嚴苛的女生自己，對美女的要求更是達到了滴水不漏的地步，不但腿要美，腳更要光滑細白。美腿已經不夠，美足才是王道。

美足四部曲

1.     厚繭、腳皮、皮膚龜裂、香港腳、雞眼、、絕對是大忌！

(厚繭：主要因為長期穿不合鞋子，走路姿勢重心不對，足部骨骼變型，過度摩擦造成。另外，年紀過大，脂肪層變薄，腳底與鞋子或地面長期摩擦也會形成厚繭。)

l 去除厚皮厚繭，必須循序漸進，不可一次火力全開，也不宜每日進行(過度去角質或摩擦，反而造成腳皮越厚！有脫皮不要用撕的，小心一下撕破皮，而且也會越撕越厚！)

l 削腳皮刀不建議消費者自行使用，因為拿捏厚度及角度不同很容易受傷流血

l 當腳底厚皮變嚴重時，還可能會有裂口或流血的情況，此時可合併塗抹一些含抗生素的藥膏，也要注意腳部清潔，以免感染。

l 若嚴重皮膚龜裂或厚皮,小心這可能是乾癬或厚皮型香港腳(不一定會癢喔)，請就醫診療。

l 治療雞眼最重要的不是一味去除它，而是預防它不再復發。應買合腳的鞋子，搭配適合的腳墊，減少發生的機率!

2.     保濕

四肢前側(小腿前側、腳背)最容易因缺乏油脂而乾燥，在冬天容易發生冬季搔癢症。而現在因為大家常過度清潔，加上長時間待在空調房間，以及全球暖化，天溫升高、、等關係，現在連夏天都常見皮膚乾燥龜裂，甚至是缺脂性皮膚炎(皮膚乾燥/脫皮/紅癢/紅疹/組織液滲出)！

  l 如四肢較為乾燥者，請只用清水清潔！不要刻意使用肥皂或沐浴乳，造成二次傷害，且水溫不宜過高，並且不要去泡澡或三溫暖、溫泉等。

  l 在淋浴後，身體擦乾尚有水分時，擦上滋潤的乳霜。若身體較乾，吸收較快，可多擦幾次。

  l 若是尋常性魚鱗癬遺傳的患者，請使用含尿素或是果酸的乳霜(一定要夠滋潤，不然會刺)來調理角質，減少厚皮，柔潤肌膚，勿刻意磨砂去角質以免皮膚受傷！

  l 若是皮膚龜裂較厲害處，可以先使用凡士林或維他命E以保護。不要刻意用含薄荷/樟腦或其他清涼的產品，以免過敏！也不用刻意敷足膜或蘆薈露，會越搞越糟！

  l 若已經乾裂有發癢的紅疹，請就醫。

  l 日常性保濕方法，可每天擦乳霜，最好使用含有尿素(10~40%)、果酸(15~20%)或水楊酸(2%)的乳霜和乳膏，可以延緩角質過度生長。

3.     去角質

l 一星期做一次腳部去角質: 在洗澡時，將腳底泡在溫水中，讓皮膚角質層含水量增加，厚皮軟化，再使用磨腳棒(搓腳皮用)或浮石(去角質用)輕柔去除角質，去完角質時請一定要上乳霜！

4.     腳背防曬

l 腳背皮膚薄容易乾燥，曝曬在外不僅容易皮膚乾燥更會造成色素沉澱，而四肢又因末梢循環較慢，色素代謝也慢，常可見到暗沉的腳背，感覺髒髒的。

l 防曬保濕外，若想加強色素淡化，也可利用果酸產品或以光纖美白雷射治療。