落髮讓人crazy，病人崩潰求醫，盧醫師表示現代人會容易有頭皮問題，除了生活壓力大、常常熬夜、外食、空氣汙染等，都會加重肌膚發炎、毛囊堵塞。對於洗髮精的選擇以淨透平衡為主，且除了常聽到的含矽靈洗髮精、過多的化學合成物質也應避免，且油脂平衡才能使頭皮維持再最好的狀態。
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若想要改善掉髮，除了應先調整高壓的心理狀態，也可以從作息、飲食方面著手，少熬夜、多攝取營養素等，都是改善掉髮的基礎關鍵。頭髮主要成分是含硫胺基酸，含有大量蛋白質，而動植物性蛋白的含量很多，因此在日常可以多攝取動植物蛋白質，給毛髮予生長的營養元素。如:雞蛋、牛奶、魚類、豆類、洋蔥、高麗菜、萵苣等都有極豐富的硫胺基酸。 盧醫師也提醒大家，若有長期落髮的問題，也應盡早就醫，找到病源，才能提早治療這千萬煩惱絲的惱人問題唷。 |
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