盧靜怡院長受訪蘋果日報當心壓力痘搗蛋－iSKIN尚行美(盧靜怡醫美團隊)

現在人壓力越來越大，過了青春期仍然被痘痘找上門，當人感受到壓力和焦時，會使自由基上升、荷爾蒙改變，身體容易發炎，造成壓力痘冒出，蘋果特別專訪皮膚專科醫師盧靜怡，要怎麼樣不讓壓力痘島蛋呢？

好焦慮當心壓力痘搗蛋

▲蘋果日報新聞報導

可口服抗生素擦消炎藥治療

明明過了青春期，臉上還是不停冒痘嗎？小心可能是壓力太大了！開業皮膚科醫師盧靜怡表示，當人感受到壓力、焦慮時，會使自由基上升、荷爾蒙改變，身體容易發炎，造成壓力痘冒出，建議可依醫囑口服抗生素，或外擦消炎藥治療，但不建議常用來治青春痘的口服A酸，因A酸無法抑制身體發炎，還可能造成肝臟負擔。

盧靜怡醫師指出，壓力痘是因為身體的發炎反應導致，經常長在臉部代謝循環比較不好的地方，例如髮際線、後腦勺、下顎靠近脖子處、耳朵前後、眉心等部位，壓力痘症狀輕微的人，透過按摩這些部位也許能夠緩解症狀，但是壓力過大、症狀太嚴重的人，並無法透過按摩改善；而壓力痘與青春痘的細小丘疹、膿皰且合併粉刺的症狀不一樣，壓力痘不只比較大顆，摸起來觸感硬又會疼痛，通常好發在25~30歲以上的成人身上，這些人多數在職場上面臨較多挑戰，加上年齡增長，細胞修補能力逐漸變差，因此較容易長壓力痘。

【提醒你】不建議口服A酸

由於壓力痘的形成不是因為出油造成毛孔阻塞，不建議以口服A酸方式治療，盧靜怡醫師解釋，口服A酸無法抑制身體的發炎反應，且患有壓力痘的人，本身肝臟代謝比較差，口服A酸對肝臟的負擔較大，因此並不建議。

【這樣做】散步睡眠足助預防

想預防壓力痘產生，首先要懂得排解壓力，像是可做運動消除壓力，建議每周2~3次、每次30分鐘，不需要過量，但是如果真的沒時間，平常可到戶外散步10分鐘來代替，讓身體維持正常的新陳代謝，另外，像是睡眠充足、飲食均衡等，也都有助預防。

吃抗生素擦消炎藥

雖然規律作息可以幫助預防壓力痘，不過若仍不幸長出壓力痘時，盧靜怡醫師建議患者可至皮膚科診斷，治療時間則是依嚴重程度而定，通常會用口服抗生素2~3周，或是外擦的消炎藥，而口服抗生素會隨著病情的緩解，慢慢調降藥量。

補充抗發炎營養素

若無法馬上紓解壓力，則可補充幫助身體抗發炎的營養素，像維他命C、B1、B2、B3、B6、B12等，盧靜怡提醒，若平常有吃水果的習慣，每天另外補充500毫克維他命C即可；反之，三餐常外食者，建議補充1000毫克。如果超過30歲又常晚睡的人，可補充低劑量的硫辛酸，增強抗發炎能力。

注射類固醇促軟化

症狀嚴重者治療時間可能需半年，甚至要配合高濃度維他命C、維他命B群點滴才有效，且多數壓力痘患者都有睡眠問題，經診斷後可輔以精神科或神經內科的治療，例如低劑量不會成癮的鎮定劑。此外，盧靜怡提到，有些特別大又硬的壓力痘，須在痘痘局部注射低劑量類固醇，促進軟化與消腫。

【醫師說】

有抗發炎功能的杏仁酸雖可作為輔助治療，但因其滲透力不強，對大顆的壓力痘效果並不顯著，也不建議用杏仁酸來治療壓力痘。

案例分享:

大家好，我是小鐘。當藝人也有十幾年的時間了，很多人羨慕我們藝人，常常可以打扮的光鮮亮麗，唱唱歌、上節目說說笑笑製造娛樂效果就可以賺錢。我不否認我很喜愛我的工作，但就像很多人所說”台上一分鐘，台下十年工”，能夠有現在的一點成就，我也是認真地磨練了十幾年。

為了鏡頭前美觀，

只能靠化妝師在我臉上拼命”塗牆”

我比較節儉，有的人說我是〝客家一哥〞、〝省錢一哥〞，除了我本身真的認為節儉是一種美德外，說實在的剛出道比較不紅的時候，真的是入不敷出，不省著點用真的沒辦法維持生活，而且當藝人開銷也比較大。以前比較不紅的時候，有通告就盡量上，常常日夜顛倒，生活飲食不正常，可能是因為這個原因，所以皮膚狀況越來越不好。痘痘、粉刺、毛孔粗大、暗沈的問題通通都出現在臉上，為了上鏡頭畫面好看，只好請化妝師幫我化厚一點的妝，以彌補皮膚的缺陷，但是這樣下來，皮膚的問題就越來越嚴重。

現在比較紅一點，通告接得越來越多，上鏡頭的時間隨之變長，一個節目上完接著錄下個節目，妝越化越厚，臉上的妝根本就是一直補妝、很少會卸掉再化妝的，有時候更因為通告錄到很晚回家倒頭就睡，或是懶惰忘了卸妝，變成上妝後就會超過一天都沒卸妝，然後隔天又出門。這樣子惡性循環的結果讓我的皮膚狀況有一陣子真的糟到不行，化妝師看到我的皮膚每次都皺起眉頭，然後開始在我臉上進行〝塗牆〞的工作。

咬牙忍痛作臉，

卻換來坑坑洞洞的月球表面

我看這樣的狀況不行，身邊的朋友也看不下去，奇怪的是皮膚氣色不好，整個人的氣勢都跟著變差，通告也變少了，做什麼也都不是很順利的感覺。後來我看到身邊幾個女藝人都有作臉的習慣，反正通告少了有時間，我就去美容師那邊作臉，沒想到這才是惡夢的開始…

記得我去作臉的時候，美容師看我的臉上痘痘很多，加上毛孔粗大，每次去都拼命在我臉上擠呀壓的，真的是痛到眼淚都要掉下來，然後還要陪美容師聊天，雖然知道他們都很親切，但是…真的是痛到不想說話呀！幾個月下來，臉上的痘痘被擠的亂七八糟，不但發紅發炎，臉上還變得坑坑洞洞，比之前的狀況還要更糟，只能用慘不忍睹形容。

拯救面子問題，代價十萬元!?

後來一個朋友介紹我到iSkin醫學美容找盧靜怡醫師，看到盧醫師跟我年紀差不多，可是皮膚竟然這麼好，看到就讓人家覺得很有說服力。我問醫生說我的皮膚還有救嗎？醫師看了之後跟我說明我的肌膚狀況，大致上就是膚色不均勻、右邊臉頰有比較深的凹陷型疤痕，然後醫師幫我安排一整套的複合式Mosaic微創飛梭雷射療程，內容總共有四次Mosaic微創飛梭雷射、五次柔膚雷射、五次美白導入、五次苦杏仁酸換膚，老實說這些我也不是很清楚每一個的詳細內容，但在醫師的講解後，我想或許配合著做、我的面子還有得救。問一下價錢，總共竟然要十萬元！雖然心在淌血，不過為了面子，也只好試試看。不過我有跟醫師說，沒有效果的話，我會要求退費！（開玩笑，10萬不是小數目耶～）

微創飛梭雷射到底有多痛？

答案是：作臉的1/10

第一次去做微創飛梭雷射的時候，其實有一點小擔心，因為醫師一直跟我說會有一點痛，所以要上麻藥。上了40分鐘的麻藥，療程進行時幾乎沒有什麼痛的感覺，做完有人說臉會紅紅腫腫的，其實也只有一點點而已，看不太出來，不是很明顯。第一次做完其實就有感覺皮膚變好，也比較明亮。第二次去做，我就跟醫生說不上麻藥了，因為要等待的時間對我來說太長了，但是做雷射的時候其實也不是很痛，如果要形容那個痛的感覺大概只有作臉的1/10吧！

做了2/3療程後，

皮膚好到可以加入日本傑尼斯家族

陸陸續續四個月的治療時間，到目前為止，我做了2/3的療程，效果就已經很明顯了。整個皮膚變很光亮，痘疤也不見了。最近上通告的時候，很多藝人朋友、攝影師們發現我在鏡頭上皮膚變得比較有光澤，我都跟燈光師說現在不用幫我打光，我自己就有蘋果光！有幾次沒化妝去，化妝師還以為我自己有上妝了～哈哈。現在上節目，自己在鏡頭前變得好看多了，好像導播帶到我的畫面也變多，整個人也變得比較有自信，通告真的不知不覺就越來越多，算是我近期作最成功的投資了～呵呵。不過目前比較困擾我的是皮膚變的太光滑粉嫩，做完幾次下來我都覺得自己可以去加入日本傑尼斯家族了，我想諧星界應該沒有人比我皮膚更好啦～哈哈。現在每次去做治療，我都跟醫生說，可不可以只讓痘疤改善就好，皮膚不要再繼續光滑粉嫩了~呵呵。

10萬元換回好膚質，

五倍通告量，以及無價好心情

身為一個藝人，常常都要上鏡頭，走在路上也會有人找我照相，所以膚質好不好對我來說真的蠻重要的。也許大家對我的印象是我比較小氣、吝嗇，其實我只是把錢花在刀口上，像這次我會願意花錢去做Mosaic微創飛梭雷射除痘疤，我覺得這是一種投資，而且是報酬率超高的投資。很多人會問我花10萬來做微創飛梭雷射治療不會心痛嗎？老實說真的不會，因為很有效，花了十萬元，通告多了其實就補回來了，呵呵～而且最重要的是，皮膚變好，每天起床心情真的會變好，所以該花的錢還是要花。我覺得很多藝人常常因為生活作息不正常，所以皮膚狀況不好，買一大堆保養品，或是去作臉，皮膚不見得有改善，卻花了一堆冤枉錢。我現在都會建議我身邊的朋友，找一個值得信任的皮膚科醫生，透過醫師的專業幫你照顧肌膚，才是最有效的方法。最後要謝謝盧靜怡醫師，讓我可以繼續做諧星界的帥哥，搞不好會有保養品廠商考慮找我去代言呢～呵呵。

案例見證: