保養已經是存在於每位女性的基本知識，近日連男性保養商品也日益增多，足以見得，目前「保養」的觀念已成為許多人維持外在的基礎課題。身為皮膚專科醫師的我，對於保養，可是有著諸多心得，畢竟，要維持「零毛孔的皮膚科醫師」也不是一件簡單的事。
25歲是個充滿魔力的數字，新陳代謝、色素代謝功能和自我抵禦能力都會開始走下坡，另一方面，現代人的生活型態，使得肌膚提早面臨「肌齡老化」的困擾，除了時間分配外，我盡可能利用外在保養品去補足肌膚所欠缺的養分。下圖是我日間與夜間的保養順序圖。
在擦拭保養品前，活泉水是第一個步驟，但若是剛清潔完臉部，皮膚還處於微濕的狀況下，就不需活泉水，直接擦拭保養品即可。擦拭活泉水及化妝水最大的目的是，幫助後續保養品吸收順利，若臉部處於微濕的狀態下，水分就是最好的溶劑與媒介。
精華液的部分，目的都是為了調理抑制角質化和美白，因為我本身沒辦法使用顆粒狀、去角質凝膠類產品，為了防止粉刺生長與改善肌膚光滑度，使用含酸類的保養品替一般去角質產品，如Medcuras晶透嫩白精華液，同時也能加強黑色素代謝與防止斑生成。其中5GF精華液，能夠活化肌膚的生長因子，並且能夠保濕滋養肌膚，促進皮膚修復能力。而草本霜有助於皮膚鎖水，若當我發現兩頰特別乾燥，我會加強使用霜狀類產品於兩頰。
外出時一定塗抹防曬品，因為日曬是肌膚老化的原因之一，所以選擇適當係數的防曬品，並且適時補充，是相當重要的功課。最後是每日必須嚴格執行的清潔，像我平日不上妝，單就防曬品塗抹，所以晚上只會利用燕麥泡沫潔膚露清潔，白天起床時，也僅用清水沖洗，若T字有特別油膩的狀況，才會用清潔品。
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