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Q: 何謂頭皮屑 ? 產生原因為何 ?
頭皮屑基本上是從頭皮細胞的自然新陳代謝過程中產生的死皮。頭皮屑患者具有較一般人快速的代謝速度，因而產生更多的死皮。
過多的頭皮屑可能是一種脂漏性皮膚炎的表現， 除了過多且發黃、油膩的皮屑皮屑之外，尚可能合併發紅的頭皮，和普通乾乾的頭皮屑不太一樣。 脂漏性皮膚炎是一種體質，致病機轉包括：免疫的異常造成局部的發炎反應 ( 發紅、發癢 ) ，皮脂腺分泌旺盛造成頭皮油膩，進而促使頭皮的皮膚新陳代謝過快，產生過多的皮屑。生活作息不規律、睡眠品質不好、壓力太大、季節轉換 ( 尤其是進入冬天 ) 會造成免疫系統異常或荷爾蒙失調，而加重脂漏性皮膚炎的發作。另外，頭皮上的皮屑芽孢菌過度滋生，也會影響到皮膚的新陳代謝與免疫系統，使脂漏性皮膚炎嚴重發作，所以減少皮屑芽孢菌數量的增長，會幫助減少頭皮屑。
當然，頭皮屑也可能來自不當的外來刺激，包括刺激性的護髮用品或過用熱水洗頭，也會造成所謂乾性頭皮屑喲 !
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Q: 什麼叫脂漏性皮膚炎 ？
脂漏性皮膚炎的是指在皮脂腺稠密的皮膚上，反覆發作的皮膚炎。包括頭皮、鼻翼兩側、眉毛、耳及前胸都是人體皮脂腺最多的地方，也是脂漏性皮膚炎最好發的部位。脂漏性皮膚炎的臨床表徵包括紅疹、脫皮，甚至帶有發黃及油膩的皮屑，通常會伴隨些微至劇烈的癢感。
脂漏性皮膚炎是一種體質，可能的致病機轉包括：免疫的異常造成局部的發炎反應 ( 發紅、發癢 ) ，皮脂腺分泌旺盛造成頭皮油膩，進而促使頭皮的皮膚新陳代謝過快，產生過多的皮屑。生活作息不規律、睡眠品質不好、壓力太大、季節轉換 ( 尤其是進入秋冬 ) 會造成免疫系統異常或荷爾蒙失調，而加重脂漏性皮膚炎的發作。另外，頭皮上的皮屑芽孢菌過度滋生，也會影響到皮膚的新陳代謝與免疫系統，使脂漏性皮膚炎嚴重發作，所以減少皮屑芽孢菌數量的增長，會幫助減少頭皮屑。
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Q: 要如何改善頭皮屑的體質？
日常生活中 有效的預防頭皮屑要從洗髮、作息、飲食及環境四方面來改善。
a. 在洗髮方面，若為輕中度的頭皮屑情況，可以選擇含 zpt 、 cyclopyroxolamine 、 ketoconazole 等可以抑制芽孢菌的洗髮精，若有頭皮油膩，需天天洗頭時，應選擇性質溫和的抗屑洗髮乳，並依循著正確的洗髮方式，避免用力拉扯頭髮，洗髮後也不應用溫度過高的吹髮器吹乾頭髮，或用太尖銳的梳子梳頭，以免誤傷頭皮造成感染，或者刺激頭皮，速頭皮屑的產生。
b. 作息方面，應保持正常的生活作息，與睡眠的充足，避免長期的情緒緊張與過大的壓力。
c. 飲食方面，應避免攝取含過多咖啡因、糖份、油炸與辛辣刺激的食物，適量的補充含豐富維生素 B 的食物，多吃蔬果，調整自身的免疫力。
d. 環境方面，保持所處環境的通風順暢，也可減少頭皮屑的產生。
若是強度的頭皮屑情況，應尋求專業 皮膚科 醫師診治，必要時需接受進一步局部 ( 例如含焦油、水揚酸的洗髮精 ) 或口服 ( 例如 vibramycin, ketoconazole,isotretinoin 等 ) 藥物治療。 .
頭皮屑基本上是從頭皮細胞的自然新陳代謝過程中產生的死皮。頭皮屑患者具有較一般人快速的代謝速度，因而產生更多的死皮。
過多的頭皮屑可能是一種脂漏性皮膚炎的表現， 除了過多且發黃、油膩的皮屑皮屑之外，尚可能合併發紅的頭皮，和普通乾乾的頭皮屑不太一樣。 脂漏性皮膚炎是一種體質，致病機轉包括：免疫的異常造成局部的發炎反應 ( 發紅、發癢 ) ，皮脂腺分泌旺盛造成頭皮油膩，進而促使頭皮的皮膚新陳代謝過快，產生過多的皮屑。生活作息不規律、睡眠品質不好、壓力太大、季節轉換 ( 尤其是進入冬天 ) 會造成免疫系統異常或荷爾蒙失調，而加重脂漏性皮膚炎的發作。另外，頭皮上的皮屑芽孢菌過度滋生，也會影響到皮膚的新陳代謝與免疫系統，使脂漏性皮膚炎嚴重發作，所以減少皮屑芽孢菌數量的增長，會幫助減少頭皮屑。
當然，頭皮屑也可能來自不當的外來刺激，包括刺激性的護髮用品或過用熱水洗頭，也會造成所謂乾性頭皮屑喲 !
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Q: 什麼叫脂漏性皮膚炎 ？
脂漏性皮膚炎的是指在皮脂腺稠密的皮膚上，反覆發作的皮膚炎。包括頭皮、鼻翼兩側、眉毛、耳及前胸都是人體皮脂腺最多的地方，也是脂漏性皮膚炎最好發的部位。脂漏性皮膚炎的臨床表徵包括紅疹、脫皮，甚至帶有發黃及油膩的皮屑，通常會伴隨些微至劇烈的癢感。
脂漏性皮膚炎是一種體質，可能的致病機轉包括：免疫的異常造成局部的發炎反應 ( 發紅、發癢 ) ，皮脂腺分泌旺盛造成頭皮油膩，進而促使頭皮的皮膚新陳代謝過快，產生過多的皮屑。生活作息不規律、睡眠品質不好、壓力太大、季節轉換 ( 尤其是進入秋冬 ) 會造成免疫系統異常或荷爾蒙失調，而加重脂漏性皮膚炎的發作。另外，頭皮上的皮屑芽孢菌過度滋生，也會影響到皮膚的新陳代謝與免疫系統，使脂漏性皮膚炎嚴重發作，所以減少皮屑芽孢菌數量的增長，會幫助減少頭皮屑。
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Q: 要如何改善頭皮屑的體質？
日常生活中 有效的預防頭皮屑要從洗髮、作息、飲食及環境四方面來改善。
a. 在洗髮方面，若為輕中度的頭皮屑情況，可以選擇含 zpt 、 cyclopyroxolamine 、 ketoconazole 等可以抑制芽孢菌的洗髮精，若有頭皮油膩，需天天洗頭時，應選擇性質溫和的抗屑洗髮乳，並依循著正確的洗髮方式，避免用力拉扯頭髮，洗髮後也不應用溫度過高的吹髮器吹乾頭髮，或用太尖銳的梳子梳頭，以免誤傷頭皮造成感染，或者刺激頭皮，速頭皮屑的產生。
b. 作息方面，應保持正常的生活作息，與睡眠的充足，避免長期的情緒緊張與過大的壓力。
c. 飲食方面，應避免攝取含過多咖啡因、糖份、油炸與辛辣刺激的食物，適量的補充含豐富維生素 B 的食物，多吃蔬果，調整自身的免疫力。
d. 環境方面，保持所處環境的通風順暢，也可減少頭皮屑的產生。
若是強度的頭皮屑情況，應尋求專業 皮膚科 醫師診治，必要時需接受進一步局部 ( 例如含焦油、水揚酸的洗髮精 ) 或口服 ( 例如 vibramycin, ketoconazole,isotretinoin 等 ) 藥物治療。 .
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